Praca z ciałem i oddechem w celu osiągnięcia równowagi przy relaksacyjnej muzyce. Wzmacnia ciało i uelastycznia je. Wpływa na poprawę sylwetki, zmniejsza dolegliwości bólowe pleców, barków, karku, szyi. Praktyka asan zwiększa dotlenienie tkanek co wpływa na wyregulowanie ciśnienia. Poprawia trawieni i wzmacnia odporność organizmu. Dzięki technikom oddechowych stosowanych podczas zajęć zredukujesz stres. Joga pomaga w radzeniu sobie z trudnościami dnia codziennego, dolegliwościami ciała i umysłu.