System intensywnych ćwiczeń ukierunkowany na wszechstronny rozwój mięśni bez nadmiernego rozbudowywania masy mięśniowej. Każdy trening składa się z innych, unikalnych ćwiczeń, ułożonych w następujące elementy – przygotowanie ruchowe (m.in koordynacja, mobilność i stabilność), ćwiczenia na dolne partie ciała, ćwiczenia na górne partie ciała, ćwiczenia ukierunkowane na mięśnie głębokie, wyciszenie organizmu. Zajęcia prowadzone na nowej sali do treningu funkcjonalnego/rehabilitacyjnego/medycznego.

Monika Szałecka. Instruktor rekreacji ruchowej fitness od 2016 roku. Kurs ukończony w Fitness University w Warszawie. Już prawie od 10 lat czynnie zajmuje sie prowadzeniem zajęć grupowych fitness i posiadaa akredytację REP’s Polska. Brała udział w specjalistycznych szkoleniach typu: Zdrowy Kręgosłup, pilates, trening funkcjonalny, trening medyczny, mięśnie dna miednicy, zajęcia dla seniorów, rollowanie & rozciąganie. Prowadzi również zajęcia wzmacniające typu: TBC, ABT, trening obwodowy, tabata.